SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobic

Czy chodziło Ci o: "jak zrobić"?

  • ból barku

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jak wyżej fizjoterapeuta mozliwe że jakieś prześwietlenie będzie trzeba zrobić i odpowiednia rehabilitacja, moze to jedynie nadwyrężenie jakieś, do czasu wizyty odpuść treningi smaruj maścią przeciwzapalną

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2017-11-05 13:09:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • [...] pasy nie zostaną zunifikowane w 2 dywizjach, Conora i GSP. W takim razie niech ogłoszą Whittakera i Fergusona prawdziwymi mistrzami a niech zrobią Conor vs GSP, wygra GSP to będzie się uważał za mistrza 3 dywizji a jak Conor wygra to za mistrza 4 dywizji %-) money belt mogą zrobić %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-11-06 00:13:27

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-06 00:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Aśka ma już nie tą szczene i Rose jest szybsza. Gorsze strikerki trafiały już dobrze Aśke jak Gadelha czy Kowalkiewicz. Aśka ma bardzo dobre kopnięcia i dobry prosty, ale Rose jest lepszą bokserką. Wgl ona dopiero 25lat ma i od lat trenuje z Barrym także na miejscu Aśki próbowałbym klinczu/obaleń w rewanżu, bo czuje, że w dystansie Namajunas ją [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-07 17:44:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 3)
  • A jest jakaś opcja żeby wszystko wróciło do normy czy to zostawić w spokoju Udaj sie do lekarza i tam juz beda wiedzieli co zrobic. Bedzie trzeba to Ci to wytna. Nie owijaj w bawelne tylko szczera gadka na miejscu co i jak.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 11822 Data: 2017-11-08 21:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Badania na cyklu

    Post
    Doping

    Nie wiem jeszcze kiedy zejde,na razie jestem zadowolony z rezultatów,to czy skoncze teraz cykl warunkuje kilka spraw(praca,wyjazdy itp.),pozatym jesli bym nawet nie schodzil teraz chcialbym wbic chociaz z 5000 hcg i nie wiem jak to przy biciu propa e2d zrobic i skontrolowac wszystko przy tym

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2017-11-11 22:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Ból stawu barkowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zrobić chociażby jednego dipa. dostałeś więc tylko tabletki p/bólowe i p/zapalne dolegliwości przy ławeczce dość często mają miejsce przy problem z barkami zazwyczaj związane ze stożkiem rotatorów ale oczywiście wymaga to dalszej diagnostyki jak szukasz fizjoterapeuty to daj znać skąd jesteś być może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2017-11-21 00:00:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • pierwszy cykl

    Post
    Doping

    może inaczej - ma silne skutki uboczne. Zdaje sobie sprawę z tego ,że odblok jest bardzo ważny dlatego interesuje mnie jak go zrobić poprawnie. Czyli 1-16 1ml co tydzień - to narazie mamy.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 2017-12-04 15:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Chris Hemsworth - Thor - przemiana w 4 miechy %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Chris Hemsworth to australijski aktor telewizyjny i filmowy. Znany jest najbardziej z takich ról, jak: - Thor w filmie „Thor”, - George Kirk w filmie „Star Trek”, - Thor w filmie „Avengers”, - James Hunt w filmie „Wyścig”. Do roli Thor'a musiał sporo przybrać masy mięśniowej, stało się to w zjawiskowo szybkim tempie. Sponsorzy próbują „sprzedać” [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 17464 Data: 2017-12-05 22:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Testosteron

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] istotnych funkcji w naszym organizmie. Kojarzony jest z męskością, siłą, płodnością. Można więc stwierdzić, że każdy mężczyzna chciałby, aby jego poziom testosteronu był jak najwyższy. Naturalnie niestety nie jesteśmy w stanie zrobić nic, aby podnieść go powyżej fizjologicznych norm organizmu. Dlatego też zastosowanie boostera testosteronu ma [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 8916 Data: 2017-12-14 11:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] e2d i paczka cloma + paczka tamoxa. Miałem już stracha bo pytali czy mam jeszcze jaja, a schodziłem temu żeby zrobić bobasa. Spokojnie odblok poszedł, córkę spłodziłem jakoś po 3 miesiącach. PJakieś dwa lata temu zdecydowaliśmy się na drugiego bobasa i po 7 miesiącach zszedłem z cyklu, to pykło po 3 tygodniach od odstawienia cypio, gdy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3074 Data: 2017-12-19 12:35:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • Jakimi ćwiczeniami zrobić 6-cio pak

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Osoby mocno zalane mogą mieć solidny kaloryfer ale nie będzie on widoczny, gdyż jest przykryty grubą warstwą fałd tłuszczowych. Co wtedy należy zrobić ? Nic innego jak redukcję a sama redukcja zależy w głównej mierze od diety. Stąd wzięło się powiedzenie, iż mięsnie brzucha się robi w kuchni. Dlatego oceń ile mniej więcej masz % bf, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13184 Data: 2017-12-20 11:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Podciaganie na drazku - czym mozna zastapic ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam Podciąganie angażuje takie mięśnie jak : -mięśnie najszersze grzbietu -mięśnie obłe grzbietu -mięśnie równoległoboczne -mięsnie brzucha -mięśnie ramion Na dobrą sprawę to ćwiczenie jest niezastąpione, gdyż należy do grupy ćwiczeń złotych, które przenoszą ciało w przestrzeni i są najefektywniejsze jeśli chodzi o hipertrofię. Zatem nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-22 15:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Ocena oraz pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź. Czy jak dobrze rozumiem muszę dostarczyć więcej kcal niż aktualnie spożywam, aby zredukować? Czytam to co piszesz i trochę się martwię, czy owe zaburzenie już nie miało miejce (poprzez moją wcześniejszą niewiedzę). Co w takim momencie propocujesz zrobić?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2017-12-30 12:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • FBW czy pozostać przy splicie?

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtedy można zrobić hybryde taka jak zaproponowal Tomek. Ewentualnie push, pull, fbw.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2018-01-05 00:44:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • czyli tak, wchodze od dzisiaj na cykl w poniedzialek robie ft3 i ft4 .zamawiam cabaser jak dojdzie biore pol tabsa za 10 dni drugie pol i pytanie kiedy zrobic ponowne badania prolaktyny?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2018-01-12 08:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Pomoc dla kobiety 50+

    Post
    Ladies SFD

    [...] siłownię, bo w domu, to zawsze można za 5 minut, za chwile, później, bo coś jeszcze trzeba zrobić. Dieta jest konieczna - bogata odżywczo, z uwzględnieniem wyliczonego zapotrzebowania. Czekoladkę jako deser, można sobie nawet codziennie. Jedną, małą, dobrej jakości. Bo dieta ma być smaczna, dopasowana, zbilansowana. Wtedy można się jej trzymać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2018-01-13 19:10:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • Pomoc dla kobiety 50+

    Post
    Ladies SFD

    [...] ją ruchem zarazić. Biegała ze mną, chodziła na zumbę, ale ciężko się jej do tego zabrać. Potrzeba jej kogoś, kto ją "zmusi" i będzie pilnował. A nie chcę stać i patrzeć, jak się marnuje i do czego się doprowadzi za 5 lat... Co do diety... Jemy z mamą to samo, z tym że ja zawsze byłam bardzo aktywna sportowo i nie mam zastrzeżeń do sylwetki. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 2018-01-13 19:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Chude Łydki - prośba o radę

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] trening siłowy to podstawa kształtowania sylwetki. Niestety nie zmienisz, jej nie wykonując treningu oporowego z ciężarami. Szczególnie tak opornej partii mięśniowej, jak łydki. Mięśnie nasze w celu wzrostu potrzebują bodźca w postaci treningu i czegoś, co je odżywki - czyli odpowiedniej diety. Bez tych dwóch podstaw nie jesteś w stanie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-16 10:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • podciaganie(drazek) i pompki

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] Więcej możesz poczytać o nich tutaj: http://potreningu.pl/articles/502/kettlebells--moda-czy-efektywny-trening-fakty-i-mity. Warto również przemyśleć zakup takiego sprzętu jak: - sztanga, - stojaki, - ławeczka, - obciążenie, - trx. Wykorzystanie sprzętu TRX może być bardzo przydatne w domowym treningu. Polecam poczytać na jego temat: [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-23 11:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Próg leucynowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie każdy lubi jeść robione jedzenie 3 dni temu, ale tak jak Flex napisał - jednego dnia możesz sobie zrobić podobne posiłki do siebie, zaś następnego inne.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5644 Data: 2018-01-30 10:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)